Apakah ada yang tahu minuman sehat di dunia apa saja? Katakanlah kamu seorang yang hoby jajan atau kamu sering menonton food vlogger. Namun, apakah kamu menemukan minuman sehat dari apa yang kamu temui?
Nahh, hebatnya artikel Dunia Sehat telah menyiapkan sejumlah informasi minuman sehat yang bisa kamu coba. Selain itu, minuman sehat juga dapat menjaga kekebalan tubuh agar tetap fit dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.
Sepenting Apa Minuman Sehat?
Jika kamu bertanya sepenting apa minuman sehat, maka bisa di pastikan kamu sangat jarang menjaga kondisi kesehatan tubuh dan bisa di bilang kamu tidak memperhatikan minuman yang masuk ke dalam tubuh kamu. Berikut ini adalah daftar minuman sehat yang sangat di wajibkan untuk kamu konsumsi !
1.Air Mineral Atau Air Putih
Apa disini masih ada yang tidak tau bertapa sehatnya air ini? Air mineral atau yang biasa di sebut air putih merupakan minuman yang paling sehat di dunia. Bahkan bisa dikatakan tanpa segelas air putih harimu akan terasa tidak nyaman dan bisa mengakibatkan dehidrasi, tenggorokan kering dan kurang fokus.
Orang dewasa biasanya di haruskan meminum sebanyak 2 liter air mineral atau setara dengan 8 gelas setiap harinya, sedangkan anak – anak berdasarkan reset wajib meminum 5 hingga 8 gelas setiap harinya.
2.Air Kelapa
Air kelapa merupakan air yang paling sehat di dunia kedua setelah air putih, reset membuktikan air kelapa muda dapat menjaga ke stabilan tekanan darah agar tetap normal. Bukan hanya itu, air kelapa muda sangat dapat membantu menurunkan gejala demam pada orang dewasa. Oleh sebab itu, air kelapa menjadi salah satu buah yang di incar karena khasiatnya yang sangat bermanfaat.
3.Air Infuse
Kamu sering melihat air infus dan pernah masuk ke dalam tubuh kamu melalui sebuah jarum bukan? Tapi apakah kamu pernah mencari tau apa isi air infus dan di buat berdasarkan bahan apa saja, sehingga di perbolehkan masuk ke dalam tubuh manusia?
Dunia Sehat akan memberikan informasi mengenai air infus yang sering kamu lihat di klinik dan rumah sakit. Selain itu, artikel ini juga akan merangkum sesehat apa air infus berdasarkan hasil reset !
Air infus terbuat dari beberapa irisan buah segar yang kemudian di awetkan menjadi beberapa variasi seperti air putih yang memiliki beberapa rasa buah. Selain itu, Air infus juga bisa kamu taruh dalam lemari es jika ingin merasakan kesegaran yang lebih nikmat.
Air infus biasanya di buat tanpa menggunakan gula. Oleh sebab itu, air infus dapat membantu menurunkan dan mengatasi dehidrasi dalam jangka waktu yang cukup lama
4.Minuman Jamu
Untuk anak zaman sekarang sudah di pastikan tidak ada yang menyukai minuman satu ini. Selain rasanya yang pahit jamu juga tidak enak saat menyentuh lidah bagi yang meminumnya. Namun, minuman khas milik Indonesia ini memiliki beberapa manfaat, salah satunya dapat meningkatkan imun tubuh agar tetap lebih sehat.
Beberapa jamu bisa kamu temukan seperti jamu kunyit, jamu beras kencur, jamu temulawak dan jamu pahitan.
5.Kopi Hitam
Jika kamu seorang pecinta berat kopi hitam, itu artinya kamu seseorang yang mengerti tentang kesehatan saraf dan metabolisme. Kopi hitam tanpa gula akan memberikanmu sokongan yang mencegah penyakit metabolik dan saraf.
Namun, selain sehat kopi hitam mengandung kafein yang sangat tinggi. Oleh karena itu, sebaiknya hindari meminum kopi hitam secara berlebihan dan jangan minum ketika mendekati jam tidur.