Yang pertama ada 5 manfaat sehat dari buah Tomat yang wajib kamu ketahui
1.Dapat meningkatkan kesehata untuk Jantung
Tomat mengandung likopen antioksidan yang sangat kuat, yang dapat menurunkan kolestrol jahat serta mengurangi resiko jantung, jika kamu mengkonsumsi tomat matang maka pembuluh darah kamu akan di lindungi oleh reaksi dari Tomat
2.Mendukung Sistem Kekebalan pada Tubuh
Di lengkapi dengan vitamin C, tomat membantu memperkuat imunitas dan dapat melawan infeksi, selain itu tomat juga dapat membantu percepat penyembuhan pada luka, satu buah yang ber ukuran sedang sudah di penuhi vitamin C harian sekitar 20-30%
3.Sangat cocok dan baik untuk kesehatan kulit
Likopen, yang terdapat pada buah Tomat bisa melindungi kulit dari sinar UV dan tomat diketahui bisa mengurangi kerutan pada wajah, mencegah penuaan Tomat juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan jerawat.
4.Tomat di gadang- gadang dapat membantu menjaga berat badan
Ya, tomat memang sangat membantu menjaga berat badan karena tomat hanya memikiki 18 kalori per 100gramnya, tapi tinggi serat dan udara, jadi dapat membuat perut kenyang lebih lama hal ini sangat ideal untuk menjalankan program diet tanpa merasa lapar
5.Sangat membantu dan berpotensial mencegah kanker
Antioksidan likopen bisa di kaitkan dengan penurunan resiko kanker prostar, paru – paru dan lambung, beberapa fakta menunjukan bahwa mengonsumsi tomat secara rutin dapat menghambat pertumbuhan sel kanker,
Tips sebelum kamu membeli tomat untuk di konsumsi se hari – hari
Cari tomat yang masih segar dan fresh, kamu bisa menyesuaikan selera kamu misalnya dijus atau di masak seperti saus, perlu diketahui jika kamu memasak tomat itu dapat mengurangi kandungan likopen yang ada pada tomat karena likopen akan secara perlama si serap ketika kamu memasak tomat, jika kamu memiliki alergi saat mengkonsumsi tomat langsung konsultasi ke dokter terdekat.
Berikut ini adalah manfaat ketika kamu mengkonsumsi Ubi Ungu
Ubi ungu dapat membantu menjaga kesehatan mata
Ubi Ungu mengandung beta karoten, vitamin C dan Zinc, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata juga dapat mencegah penyakit mata pada usia, seperti degenerasi makula
Dapat mencegah gangguan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada Ubi Ungu membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit juga menjaga keseimbangan bakteri baik di usus sehingga pencernaan akan terasa lebih baik dari sebelumnya
