Nhiều người lại có thói quen xông hơi vào buổi sáng khi thức dây. Vậy thực chất có nên xông hơi vào buổi sáng? Nếu có thì xông hơi vào buổi sáng sẽ có ảnh hưởng gì không?
Xông hơi là liệu pháp hữu ích với sức khỏe đã ra đời từ xa xưa. Bằng cách kết hợp với các loại lá, tinh dầu làm toát mồ hôi như một cách loại bỏ chất độc trong cơ thể, đem lại sự cải thiện rõ ràng về sức khỏe cho người dùng.
Tác dụng của xông hơi đối với sức khỏe
Hiện nay xông hơi có 2 phương thức cơ bản là xông hơi khô và xông hơi ướt. Tùy thuộc vào điều kiện và nhu cầu sử dụng, người dùng có thể chọn lắp đặt một trong hai loại phòng xông trên. Cả hai loại phòng đều đem lại hiệu quả cao cho sức khỏe như thư gian tinh thần, giúp lưu thông mạch máu não, trị các trứng đau nhức xương khớp. Ngoài ra còn có tác dụng làm đẹp như trị mụn, đánh tan lớp mỡ thừa dưới da để cơ thể trở nên thon gọn, quyến rũ.
Có nhiều quan niệm khác nhau về tần suất xông hơi cũng như số lần xông, được thể hiện rõ ràng qua hiệu quả về sức khỏe. Bạn không nên xông hơi quá nhiều, đồng thời có những lưu ý nhất định để đảm bảo hiệu quả tốt nhất cho quy trình xông của chính mình.
Có thể bạn quan tâm: Tự làm phòng xông hơi tại nhà cần lưu ý gì?
Vậy có nên xông hơi vào buổi sáng không?
Xông hơi vào thời gian nào tốt nhất được nhiều người đặc biệt quan tâm.
Phần lớn chúng ta đều xông hơi mỗi khi có thời gian rảnh rỗi. Chị em phụ nữ thường hay làm xong việc nhà rồi mới xông hơi. Tuy nhiên, điều này không mang lại hiệu quả cao bởi vì cơ thể đang trong trạng thái mệt mỏi.
Theo kết luận của những chuyên gia, buổi tối trước lúc đi ngủ là thời điểm xông hơi thích hợp nhất. Sau một ngày làm việc vất vả, cơ thể bạn dường như “rã rời”, xông hơi vào lúc này vừa giúp tinh thần bạn được sảng khoái lại vừa làm cơ bắp của bạn được thư giãn.
Sức nóng cộng với áp suất của hơi nước trong phòng xông sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh, đồng thời giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích việc trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, Xông hơi da mặt vào ban đêm cũng giúp làm se khít lỗ chân lông và tác động tích cực đến độ thẩm thấu của da.
Xông hơi vào buổi sáng được đánh giá là cực kỳ tốt cho những người bệnh bởi buổi sáng năng lượng thường cao hơn. Trong trạng thái cơ thể bình thường thì bạn nên xông hơi vào buổi tối để có hiệu quả tốt nhất, điều này đã được các nhà nghiên cứu về sức khỏe chứng minh.
Ngoài ra để có được kết quả phòng xông hơi tốt nhất thì bạn cần đảm bảo những yếu tố khác dưới đây:
- Cơ thể bạn lúc đó không rơi vào trạng thái mệt mỏi.
- Bạn chưa sử dụng rượu bia trước đó.
- Không quá đói và không quá no.
Như vậy chúng ta đã cùng nhau giải đáp được câu hỏi có nên xông hơi vào buổi sáng không. Chúc bạn có những trải nghiệm xông hơi vào buổi sáng tuyệt vời nhất, mang lại những hiệu quả cao và tuyệt vời nhất cho chính mình.
Bài viết liên quan: Nên xông hơi khô hay xông hơi ướt trước
Bài viết được Cristinacandela tổng hợp gửi tới bạn đọc, hy vọng có thể giúp ích bạn để lựa chọn được sản phẩm phù hợp.