xong-hoi-uot-voi-kho-cai-nao-thi-tot

Nên xông hơi khô hay xông hơi ướt trước

Chúng ta đều đã biết công dụng của xông hơi. Xông hơi có 2 loại hình là khô và ướt, mỗi một phương pháp lại có những tác dụng khác nhau tùy vào sở thích và mục đích người dùng. Vậy có thể cùng sử dụng 2 phương pháp này trong một liệu trình không? Và xông hơi khô hay xông hơi ướt trước? Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau.

Tác dụng của xông hơi

Ngày nay, liệu pháp xông hơi bao gồm hai hình thức: xông ướt và xông khô. Phòng xông hơi khô được thiết kế để tăng nhiệt độ bên trong đến hơn 50 độ C, đôi khi đạt tới gần 75 độ C, cùng với khoảng 10% độ ẩm, cơ thể đổ mồ hôi nước và tự làm mát. Nhiệt trong phòng xông hơi ướt thì khoảng 45 độ C, nhưng với gần 100% độ ẩm. Chính vì thế, khi ở trong phòng xông hơi ướt, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn so với phòng xông khô và ngồi được lâu hơn.

xong-hoi-kho

Nói chung, lợi ích của cả xông hơi ướt và xông hơi khô gần như giống nhau: nhiệt độ nóng giúp thoát mồ hôi, làm thông thoáng lỗ chân lông, các độc tố được đào thải, tăng cường lưu thông hệ tuần hoàn máu, tăng khả năng miễn dịch, giảm stress hoàn toàn và làm trẻ hóa làn da. Bạn sẽ có những giây phút thư giãn tuyệt vời.

Xông hơi khô hay xông hơi ướt trước?

Nên sử dụng phương pháp xông hơi nào đầu tiên? Điều này phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn. Cho dù xông hơi bằng phương pháp nào đầu tiên thì mục đích cuối cùng cũng là giúp cơ thể bạn được thư giãn, khỏe mạnh, đầy sức sống. Theo kinh nghiệm của trị liệu, tốt hơn hết, bạn nên bắt đầu từ phòng sauna và sau thời gian nghỉ khoảng 5 – 10 phút, bạn tiếp tục xông hơi ướt để cảm nhận sự dễ chịu, thư giãn hoàn toàn, trọn vẹn. Nói chung, bạn có thể sử dụng cả hai phương pháp xông hơi ướt và xông hơi khô để lựa chọn phương pháp xông thích hợp cho mình.

xong-hoi-uot-voi-kho-cai-nao-thi-tot

Bạn hãy dành một khoảng thời gian 20 phút xông hơi. Đây là phương pháp trị bệnh, giảm cân và làm đẹp hữu hiệu mà an toàn. Lắp đặt một phòng xông hơi không những giúp bạn và người thân thư giãn, trị bệnh an toàn mà còn tăng tính hiện đại ngôi nhà của bạn.

Tuy nhiên, dù bạn lựa chọn phương pháp xông hơi nào trước thì cũng cần đảm bảo tính khoa học, mọi sự lạm dụng phương pháp này đều mang lại kết quả ngược lại. Không nên xông hơi khi cơ thể quá mệt mỏi, phụ nữ mang thai, trong thời kì kinh nguyệt. Cũng không nên xông hơi quá lâu, quá nhiều lần, tốt nhất nên xông hơi 20 phút mỗi lần và 1 tuần nên xông hơi từ 1 – 2 lần. Những người say rượu, cảm nắng thì không nên xông hơi.

Để có thể thiết kế, lắp đặt một phòng xông chất lượng với giá tốt nhất thị trường, bạn hãy gọi cho công ty Cổ phần Xây dựng và Thiết bị Bilico. Chúng tôi chuyên tư vấn miễn phí, cung cấp và lắp đặt phòng xông hơi theo nhu cầu của khách hàng.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *